Le Docteur Jean-Loup Dervaux traite d’un sujet qui intéresse tout le monde en automne et en hiver : les défenses immunitaires. Avant de nous donner tous les conseils et pistes pour renforcer notre système immunitaire, il nous explique de façon très pédagogique quelles sont ces défenses et comment elles fonctionnent. Où l’on découvre que l’organisme dispose de plusieurs mécanismes de défense face à tous les éléments étrangers à notre corps (cellules cancéreuses, bactéries, virus…). Une partie de ces défenses sont très sophistiquées (immunité spécifique) : elles peuvent cibler l’ennemi, et garder en mémoire une agression, pour être encore plus efficace la fois suivante.
Puis le Dr Dervaux présente toutes les stratégies douces qui vont aider notre système immunitaire : homéopathie, oligo-éléments, phytothérapie, antioxydants et vitamines… Les conseils sont précis, avec les noms des médications, des exemples de posologie… Abordant son sujet avec la plus grande ouverture d’esprit, l’auteur s’intéresse à tout ce qui conditionne notre santé et donc notre capacité à nous défendre des agressions : la diététique, le repos, l’activité physique, la méditation, la gestion de notre bioénergie…
En bonus, une série de recettes à caractère antioxydant !
Fortifiez vos défenses immunitaires. Dr Jean-Loup Dervaux. Editions Dangles. septembre 2014.
